Ateliers thématiques et stages de méditation de pleine conscience

Un vieux chef Cherokee a enseigné ceci sur sa vie à son petit fils :

- Il y a un grand combat qui se passe à l'intérieur  de nous tous, lui dit-il. Et c'est un combat entre deux loups :

l'un est le mal, il est colère, envie, culpabilité, tristesse et égo?l'autre, est bon, il est joie, amour, espoir, vérité et foi !

- Quel est le loup qui gagne ?, demande le petit fils.

- Celui que tu nourris ! répond le vieux chef Cherokee...
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Je vous propose un atelier de pleine conscience des émotions et des ressentis corporels pour travailler sur votre "loup"  intérieur...    

Trois axes de travail vous permettront de libérer la parole et les émotions en aidant à  :

• * Enrichir votre "vocabulaire émotionnel" *

...Mettre des mots, du sens sur vos expériences grâce aux jeux de mimes.

• * Observer, identifier vos ressentis grâce à la "boxe thérapeutique" *

... Renouer avec les "maux" du corps et les sensations corporelles. Explorer par ailleurs la violence qui est en soi ! Et libérer la parole.

• * Etre dans la pleine conscience de tous vos ressentis physiques et émotionnels *

... Avec la méditation, reconnecter le corps et l'esprit, accueillir, apprivoiser, accepter sans juger ce qui vient de soi...

Accessible à tous.toutes, je vous attends pour un travail sur soi, sans jugement, en toute bienveillance.

SESSIONS 2020

DATES
- Dimanche 9 février (14h30 - 17h30) -COMPLET-
- Dimanche 16 février (14h30 - 17h30) 

LIEU 
Centre Créteil Expansion
9 rue Georges Enesco
94000 Créteil
Face à la station de métro M8 -Créteil Echat-

TARIFS 
- Tout public : 50 €
- Stagiaire du protocole MBCT : 35 €